忘れたかたもきっといるでしょう…とはいえ、地味〜に続けてます＞スロトレ。地味すぎて変化がないくらい…。痩せなくてもいいから太りたくない、そんなスタンスでやってますお。あとはお風呂でストレッチ。ananで女優の吹石一恵さんが「歳の数だけ腰を捻って…

昨日の夕立はわりとすごかった。真横に降る雨。あがったあとの真紫の空。ちょっと前の自分なら写真に撮っていたけれど、なんとなく、そういうことをしなくなったのはきっと変化があったんだろうと思う。 久しぶりに真面目にスロトレに取り組んだらものすごい…

自分のためのリンク 仕事が増え、帰りが遅くなってほとんどできないスロトレ。「食事後１時間は控えるように」との決まりを守っているけど、破ってでもやらないと続かない；；たまに時間ができてすべてのメニューを終えると翌日プチ筋肉痛だし＾＾；やる気は…

今日からスロトレ復活…といきたいところだけど、スローなトレーニングをする時間が本当にない。効果があるだけにどうにかしたいのだけど…。なので、デスクワーク中に両足上げて腹筋プルプルさせたり、トイレ行ったついでに足を上げ下げしたりしています。で…