2009-12-06 12/6 メンタルヘルス 12/6 買い物はできるけど写真散歩につきあうことができない。用事がすむと帰りたい、と思う。往復30分の散歩もやや苦痛。帰ってすぐにソファーで眠ってしまった。起きたらすっきり。テレビも楽しめた。この土日、やたら食欲が出て食べていたらからだが重く、体重を測ったら44.6キロでやや増えた。抗うつ剤飲むと２〜３キロ増えるらしい。気分的にも、これ以上は増やしたくないかなぁ。 メモ 『うつ病の脳科学』加藤忠史 読了 『うつと不安の認知療法練習帳』デニス・グリーンバーガー他 購入
