買った読んだ
NHK ラジオまいにちイタリア語 2010年 10月号 [雑誌]
- 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
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- 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
- 発売日: 2010/09/18
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- 作者: 安部結貴
- 出版社/メーカー: 実業之日本社
- 発売日: 2010/09/18
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タイトルの『うつ太り』が心にひっかかって読んでみたんですが、要は週末断食のススメでした。現代人は食べすぎ!内臓はかなり疲れてる!だから休ませましょう!そうするとアラ不思議、薬に頼らなくてもいい生活になりました…と、かいつまんで書けばこういうことかしら(汗)。糖質を摂り過ぎるのは良くないから炭水化物を抜きましょうだとか(「脳の疲れが糖質を求める、しかしそれは脳の錯覚」みたいなことが書かれてた)、「1日30品目食べましょう、はオカシイ」的な管理栄養士批判だとか、かなり我流で減量&抗うつ剤からの解放、そして“成功者”になったのかな〜という印象です。
しかしこれ、抗うつ剤が原因で太った人全員が当てはまるとは思えないから、『こういう方法もあるんだな』程度に構えておいた方がいいと思う。食べる量を少なくして内臓を休ませることや、「食べなきゃ」という概念を断食することによって捨てよう、という部分はまあ理解できるけど、だからといって即“炭水化物抜き”だとか“週末断食する”だとかはちょっと強引な論理展開にも見えて、正直、あまり良い選択ではないような気がした。実行するにしても、薬の量を減らしてそこそこ活動できる頃から、医師と相談してやった方がいいと思います。わたしは…たぶんやりません(汗)
- 作者: オノ・ナツメ
- 出版社/メーカー: 小学館
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- 作者: 浅野いにお
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- 発売日: 2010/09/30
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